发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　现代社会，生活节奏是越来越快了，来自各个方面的压力也越来越大，导致女性朋友比较容易出现月经不调的情况。专家说，有的月经不调状况在是合理范围内的，并非真正意义上的月经不调。那么，如何诊断真的月经不调呢?

　　首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。

　　如果按照月经周期，比如以前40天来一次，而现在提前或者错后特别多，这就有问题了。还有就是月经量，有的人多有的人少，但一般4-6天就干净了。举个例子，如果有人月经总是两个月来一次，每次来3天，这一般就没有什么问题，但如果是断断续续地流血，量也不是很多，或者原来3天现在是10天了，那就有问题了。

　　另外，对个人周期来讲，提前和错后7天或10天以内都属正常范围。比如说上次是8日来的，这次是12日来的，或者是提前几天，这些没有什么关系。

　　对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。

　　二是在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

　　最后，预防月经不调应该在经期注意饮食，忌生冷。月经量过多者，不宜在经期食用辛辣，防止热迫血行，引起月经不调。

　　本文为大家详细的介绍了如何诊断月经不调，现在看完以上的介绍之后，对于如何诊断真正的月经不调，相信您已经有所了解了。如果诊断出的是真正的月经不调，就要及时到医院检查，找出病因进行治疗。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。