发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　调理月经不调的方法有哪些?在现在的社会，月经不调在女性之中并不少见，而且随着女性们的生活压力增大，再加上没有正规的作息时间，很多女性都会有月经不调的表现。您要了解月经不调的危害是很大的，所以生活中要注意调理月经不调，那么调理月经不调的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

　　调理月经不调的方法有哪些?调理月经不调，需要从饮食、生活规律等各方面来改善。

　　1、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。要注意劳逸结合，尽量不要熬夜。

　　2、如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　调理月经不调的方法有哪些?以上内容已经为您详细解析了这一问题，调理月经不调的方法有哪些有很多主要就是从饮食和生活规律上调理，如果您想治疗月经不调就一定要养成一个良好的生活习惯。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家进行了解。

【本文由大同新时代妇科医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。