对于耳鸣这种疾病，患上后每个人都会特别惊慌失措，耳鸣给患者带来的伤害是非常明显的，尤其是在跟人们交流的时候，严重伤害了患者的心理。所以对于耳鸣的发生患者要多加注意，做好相应的预防和护理，那么、在耳鸣轻度时期，该怎样做好预防呢?一起看看以下介绍。

轻度耳鸣预防：

1注意适当调养，不因疲劳日久而致肾元亏虚而耳鸣。

2保持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。

3注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。

4长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。

5养成良好的生活习惯。长期的吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。

6耳鸣的治疗需要相对长的时间，不应因短时内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断治疗。

7患伤风鼻塞时应及早治疗。若鼻内分泌物多时，应注意每次清理一侧鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可过分用力，以防分泌物进入耳窍而引起耳病，耳鸣。

以上关于耳鸣的预防相信大家都有所了解，很多患者对耳鸣的发生不是很重视，以为听不见就听不见了，不能治愈了，其实这种心理是错误的，耳鸣可能是因为自身病情并发症导致的，只有检查诊断好，做正确的治疗，是可以完全治愈的，所以大家一定要有信心。