抑郁性神经症
诊断方法
治疗方案
抑郁神经症的保健措施都有哪些

发布时间:2016-10-10 点击阅读:

  抑郁神经症的保健措施都有哪些?抑郁性神经症属神经症中最为常见的一种疾病,近年来抑郁神经症的发病率在逐年升高,一般常见的临床表现为抑郁症状和某些躯体性症状,但是大部分起病缓慢,病程迁延,对人们健康危害是非常大的,会给患者朋友及家属造成极大痛苦。接下来本文主要阐述抑郁性神经症的保健常识,希望能够对你有所帮助。

  保健措施1、帮助抑郁神经症患者建立自信心,克服自卑心理。自卑的心理是软弱的表现,关键是自信心不强,不敢与人交谈,表露自己的思想,不愿与人交往,结果造成心理上的抑郁和沮丧。应进行积极的自我暗示和激励。心理学家认为:如果觉得自己很蠢,就表现得很蠢;如果觉得自己有信心,就表现得有信心。俗语说得好,不怕别人看不起,就怕自己不争气。尽量运用周围的事例来开导患者,不要一味求全责备,盲目攀比,自己跟自己过不去。

  保健措施2、鼓励抑郁神经症患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体,如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;邀请患者一起参加娱乐社交活动,通过与人交往来丰富自己的内心世界,通过交谈倾吐,情绪就会放松,心境就会畅快;同时能认识到别人的长处和短处,通过比较,正确认识自己,了解他人对自己的评价;在社交活动的气氛中改变自己的不良性格,消除自卑的阴影,从而树立正确的人生观,增强生活的信心和勇气。

  保健措施3、家属要善于和抑郁神经症患者进行交谈,并学会倾听。家属要善于和患者进行交谈,并学会倾听,鼓励患者诉说,让其说出心中的郁闷及思想中存在的问题,使患者的郁闷情绪得到合理的宣泄,不良情绪得以疏散和消除。同时能使患者感受到家人对她的关心、爱护和帮助,使患者的自尊心增强。家属在与患者交谈的同时了解到患者抑郁、悲观、消沉的原因,以便给于对症劝解。

  抑郁神经症的保健措施都有哪些呢?以上就是小编针对“抑郁神经症的保健措施都有哪些”作出的详细介绍,希望对你有所帮助。专家指出,抑郁神经症对患者朋友的危害是非常大的,所以在生活中我们一定要做好护理工作,来减轻抑郁神经症带给我们的伤害。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

关于我们 | 新站收录 | 留言反馈 | 网站地图 | 京ICP备13051264号-17 | 京公网安备11010802017250号

医学导航 版权所有Copyright@2016 hao.med123.com All Rights