发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　患者提问：冠心病怎么预防?

　　患者信息：张小龙 男 29 来自湖南

　　病情描述：我年纪轻轻就检查出冠心病，请问冠心病怎么预防?

　　治疗史：无

　　针对问题专家做出回答：

　　1、预防冠心病的危害需要戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　2、有效的预防冠心病建议要起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳 、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担，有效的预防冠心病出现。

　　3、预防冠心病的发生要控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。