发布时间：2016-10-21　点击阅读：

　　预防炎性乳腺癌最有效的方法是什么?炎性乳腺癌是乳腺癌的一种情况，但炎性乳腺癌的危害并不比乳腺癌的危害少。而得炎性乳腺癌的患者基本都是中年妇女，她们得了炎性乳腺癌后不仅会影响自身的身体健康，对她们的生活也有很大影响，而炎性乳腺癌治疗起来非常困难。所以我们要在患病前就学会如何预防，下面大家就跟着小编一起去看看，预防炎性乳腺癌最有效的方法是什么。

　　预防炎性乳腺癌最有效的方法是什么?

　　充足的睡眠很重要：

　　美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患炎性乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低炎性乳腺癌病发的危险。

　　女性要少喝酒：

　　40多项研究发现，女性朋友们每天两杯酒会导致炎性乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致炎性乳腺癌的复发率增加19%。美国凯撒医疗集团专家表示，女性经常饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加炎性乳腺癌患病的风险。

　　控制体重很关键：

　　美国纽约蒙特菲奥医疗中心一项涉及4000多名妇女的新研究发现，肥胖会导致炎性乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加炎性乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

　　多吃菜花有必要：

　　哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性炎性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

　　要坚持体育运动：

　　美国北卡罗来纳大学一项最新研究发现，每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，炎性乳腺癌危险可降低30%。

　　上面就是小编为大家介绍的关于“预防炎性乳腺癌最有效的方法是什么”的详细内容，广大的女性朋友在生活中不仅要学会这些预防方法，更要时常检查自己的乳房。比如可以看看乳房的色泽、皮肤、乳头和乳头。看看有没有异样，如果发现异样就要尽早去医院检查，一旦确诊，更是要及时的治疗。希望这些内容能对您有帮助。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。