发布时间：2016-10-24　点击阅读：

　　肋软骨炎是一种常见的疾病，。多发于25～35岁成年人，女性居多，老年人亦有发病。有非特异性肋软骨炎与感染性肋软骨炎。两者都对人体健康有伤害，因此，患有该病的病人一定好做好日常的保健工作。

　　肋软骨炎的日常保健分述如下：

　　1、衣着要松软、干燥、避免潮湿。 注意劳逸结合，不要过于劳累。劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

　　2、多吃蔬菜、水果。多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。

　　3、不能吃辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品.

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。