发布时间：2016-10-24　点击阅读：

　　肋软骨炎反复发作，发作时胸部受累的肋软骨肿大隆起，按之甚痛，深呼吸、嗽及活动患侧上肢疼痛加剧，并且夜间寒冷时疼痛加剧，有时平卧疼痛也会加剧，导致夜不能眠，以致白天精神萎靡，严重影响日常生活和工作，因此要预防肋软骨炎的发生。下面是肋软骨炎的预防方法。

　　1、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。

　　2、日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累。

　　3、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

　　4、多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟，不喝烈性酒。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。