髌骨软化症
诊断方法
治疗方案
髌骨软化症的预防指导意见

发布时间:2016-10-17 点击阅读:

  髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病,常以中老年人或者运动量大的青年为主要患者。患者一般由于高强度的职场工作,频繁行走上下楼和羽毛球运动劳损等,导致髌骨反复磨损从而引起髌骨软化症发生。因而若想要预防髌骨软化症要从这些病因方面着手。

  髌骨软化症的预防指导意见:

  1、高强度职场工作和家务劳动、频繁行走上下楼和提重物人员。要注意劳逸结合,让关节得到适度休息。搬抬重东西时更应小心,避免受伤。

  2、女性长时间穿高跟鞋和男性穿厚跟皮鞋,膝关节无法吸收震荡以平衡关节负荷。这两类患者要改变穿鞋习惯,选择舒适的鞋子,并加强膝关节的养护。

  3、久居空调屋和潮湿环境。可采用热敷进行预防。

  4、“暴走”族和驴友们膝关节过度使用。此类患者如做到量力而为,减少膝关节的过度使用就能预防。

  5、从事半蹲位工作或是经常弯腰负重站起工作的人,注意不要持续工作时间过长,应该工作一段时间后作适当休息,这样就能有效的达到预防的目的。

  6、一些先天因素如高位髌骨、髌骨高压症等导致髌股关节压力分布不均,髌骨在反复屈伸膝活动中受到磨损。要减少运动量,必要时寻求医生建议采取预防措施。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

推荐医生
推荐医院
推荐用药
相关词条
相关检查

关于我们 | 新站收录 | 留言反馈 | 网站地图 | 京ICP备13051264号-17 | 京公网安备11010802017250号

医学导航 版权所有Copyright@2016 hao.med123.com All Rights