发布时间：2016-01-21　点击阅读：

 眼睛是我们生活中非常重要的东西，若是出了问题的话，对于我们生活工作的影响，无疑是非常巨大的。那么，如何避免眼底出血这个问题的发生呢?一起看看下面的预防措施。

预防出血宜用眼适度，不要长时间看书报、电视，建议看过40分钟后休息2～3分钟，不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒，保持良好和充足的睡眠。

平时注意：

1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。

2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。

3.使用好视力眼贴减少干涩眼睛里本来就是有血丝的。

4.早点睡，不要等到12点睡，那已经很晚了，最好是10点之前。睡眠时间以8小时为宜。放松点，多做点户外活动。

通过上面的文章的了解，大家对于眼底出血的预防也是有了一定的认识，希望大家能够在日常生活中做到这些，让我们的眼睛远离眼底出血这个麻烦。祝大家拥有一双明亮的眼睛。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。