发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　白发的产生与精神、饮食等多方面的因素都有着密切关系，因此，治疗白发，精神的调节及饮食的调节也是有一定的促进意义的。在本文中，专家们为大家盘点了三种白发的食疗方法，以助白发朋友早日摆脱白发困扰!

　　白发食疗3大方法可供选择

　　<1>乌发蜜膏

　　配方：制首乌200g，茯苓200g，当归50g，枸杞子50g，菟丝子50g，牛膝50g，补骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜适量。

　　食法：先将前八味药加清水浸泡透发后，入锅煎煮。每20min滤汁1次，再加水煎，反复3次，将3次药汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火，待凉后贮净瓶备用。每次食1汤匙，用开水冲服，每日2次，15～20天为1疗程。

　　功效：养阴补血，乌发生发。

　　<2>红颜酒

　　配方：核桃仁120g，红枣120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。

　　食法：将杏仁用净水泡开去皮、晒干，与核桃仁，红枣共捣碎备用，将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液，贮净瓶备用。早晚空腹2～3小盅。10～20天为1疗程。

　　功效：补肾，乌须发，悦颜色。

　　<3>鲜奶玉液饮

　　配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。

　　食法：将粳米洗净，用净水浸泡1h捞起，滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，过滤取液;再将白砂糖溶化，过滤去渣烧沸，将上液倒入锅内搅匀烧沸，即可饮用。每日1～2次，10～20天为1疗程。

　　功效：补肾助阳，润肌黑发，强身益寿

　　温馨提示：上述的食疗法对治疗白发有一定的效果，但不可完全依赖。要想彻底摆脱白发问题，仍需接受专业治疗!

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。