发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　偏头痛也是属于常见的头痛疾病之一，很多的因素都易导致偏头痛的发生。因此，想抑制偏头痛的再次发作，做好预防各种是非常重要的。接下来，我们就一起来了解下偏头痛的预防措施是怎样的吧。

　　首先，如果感到偏头痛经常毫无缘由地发作，偏头痛的预防请养成记录头痛日记的习惯。将饮食、睡眠状况、是否饮酒吸烟等情况做简单记录，有助于发现您的偏头痛诱因。这不仅能帮助我们在今后避开这些诱因，也是寻求医生帮助时的良好资料。

　　其次，偏头痛的预防需注意工作压力。现代人的生活节奏往往导致这样的怪现象：我们用来放松的娱乐活动使本已疲惫的身体更加劳累。工作压力过大、睡眠不足，这都是常见的偏头痛的诱因。保证充足睡眠，调节心理压力是偏头痛的预防重要方法。在此基础上，偏头痛的预防应该养成锻炼身体的好习惯。相信这些措施不仅会大大减少我们偏头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。

　　最后，偏头痛的预防是注意避开偏头痛诱因。如前所述，偏头痛可能被一些身体或环境因素引发，避开这些诱因，可能减少偏头痛的出现。常见的偏头痛的诱因有酒精、味精、浓奶酪等。这里特别要说明的是酪胺。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。