发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　脑供血不足这种疾病的发病年龄较为广泛，从年轻人到老年人都可能患上脑供血不足折后总价疾病，患者容易发生注意力不集中、健忘、头晕、头昏重、头痛的症状、失眠多梦和记忆力减退等一些现象，这些与脑供血不足都有很大的关系，出去服药之外，就只能从饮食的方面入手了。朋友们要知道脑供血不足多吃大蒜能缓解症状，请大家来进行了解吧。

　　1、吃大蒜，大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　2、脑供血不足患者应多吃香蕉，香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

　　3、脑供血不足患者可吃葛根粉或葛根粉粥，将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

　　4、脑供血不足患者可吃松叶，采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

　　5、脑供血不足患者应补充叶酸，富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

　　脑供血不足的饮食方法现在就为朋友们介绍完了，希望本文能够给大家带来帮助，脑供血不足的患者朋友们也要注意自己的饮食，最后祝愿患者朋友们能够早日康复。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。