发布时间：2016-04-22　点击阅读：

    1.多喝水：多喝水或果汁.也可以有效地控制体温.

    2.乐观面对人生：虽然50岁左右的女性可能会面临很多新问题.如子女长大成家.可能会带来一些孤独.但是依然可以在这一段时间过充实的生活.比如不妨接着去上学.学习那些年轻时想学又没有时间学的东西.或者去做一些自己喜欢的运动.走路.慢跑.骑车.跳舞.跳绳.游泳等都是不错的选择.这些会使人心情舒畅.忘掉烦恼.

    3.保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热.而且能间接刺激退化的卵巢.以缓和荷尔蒙系统.且防止雌激素锐减.

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。