发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　提及到流行性感冒，相信大家都是了解的，生活中，曾患过流行性感冒的患者一定不在少数，对于每位流行性感冒患者来说，早发现早治疗是很关键的，也是很重要的，对于健康的人来说，要是不想受到这种疾病的折磨，就要做好日常的预防工作，预防流行性感冒包括合理饮食、注意休息、有效出汗以及环境适宜，具体的介绍如下，下面我们就来详细的介绍一下。

　　一、合理饮食可预防流行性感冒

　　流行性感冒发热的患者很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求患者进食，将导致患者胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给患者喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的患者饮食可稠一些。随着患者病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

　　二、注意休息可预防流行性感冒

　　流行性感冒患者年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的患者，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

　　三、有效出汗可预防流行性感冒

　　鼓励流行性感冒患者多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。患者的衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热患者穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥!患者服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

　　四、环境适宜可预防流行性感冒

　　保持流行性感冒患者的房间空气流通。对发热的患者，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着患者吹风，而导致患者皮肤血管收缩，加重病情。为患者安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加患者的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让患者躺在床上，给患者轻声讲故事或听音乐，帮助患者放松，会起到促进疾病康复的效果。

　　关于流行性感冒的预防方法就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，正确的预防方法是可以帮助患者尽快的远离疾病的困扰的，祝愿每位流行性感冒患者都可以尽快的康复。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。