发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　我国讲究药食同源，流行性感冒是一种常见的传染性疾病，对于流行性感冒的患者要加强饮食调养，可以先吃半流质食物，再渐次过渡到正常饮食。在治疗的同时也可选择一些食疗方进行调养。

　　流行性感冒的饮食调理：

　　1、流行性感冒病人宜多餐少食，退烧后，可以先吃半流质食物，再渐次过渡到正常饮食。

　　2、饮食要清淡少油腻，可多食各类富含营养又容易消化的粥类，如小米粥、小豆粥、八宝粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

　　3、保障身体内水份充足，可适量的吃一些酸性果汁以促进食欲，如山楂汁、奇异果汁、鲜橙汁、西瓜汁。

　　4、补充维生素c有助预防流行性感冒，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、柑橘、鸡蛋等。

　　5、几种有利于防治流行性感冒的食物：酸奶，益生菌保护肠道。地瓜、牛肉、菌类、粗粮，提高免疫力。鸡汤，接近咳嗽药成份的美味感冒药。鱼与贝类，补硒防病毒。

　　流行性感冒的食疗方：

　　姜蜜茶

　　鲜姜3 片、蜂蜜1 汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。

　　橘皮萝卜汤

　　一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。

　　乌豆鲫鱼汤

　　鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆2两、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。

　　蜂蜜柚子茶

　　将柚子皮薄薄地剥下(不要白瓤)，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2 ～ 3 勺，用温水冲兑。

　　山药糕

　　将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。