发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　急性咽炎作为一种常见的上呼吸道疾病给许多患者带去了痛苦，咽部灼痛、干痒令许多患者夜不能寐，因而了解急性咽炎的预防方法，才能避免受其侵扰，才能更健康的生活。下面就来看看预防急性咽炎的方法有哪些具体措施。

　　预防急性咽炎的方法：

　　1、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

　　2、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。还要禁烟酒，不吃辛辣食物，保持口腔清洁，这些咽炎的预防比较常见。

　　3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

　　4、增强体质，预防感冒：及时合理的治疗急性鼻炎及呼吸道疾患。易上呼吸道感染患者更要避免粉尘、烟雾、刺激性气体，如工作不能避免要做好防护措施。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。