发布时间：2016-11-11　点击阅读：

　　月经不调在女性中是很常见的，就像我身边的朋友，很多人都会说自己月经不调。月经不调的表现有很多，主要是有月经提前或者是月经拖延，还有就是月经期出血量过多或者是月经出血量过少。那么在平时我们都应该做到什么去预防月经不调呢?

　　平时做到这些事，就可以帮助护理月经不调：

　　1.请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间的。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——请不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性，不然可能会内分泌失调。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　月经不调治疗期间这些事情要牢记：

　　1.月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

　　2.月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

　　3.月经不调治疗期间，若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等)，请告知医师。

　　4.月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

　　5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

　　在平时，我们就要去护理月经不调，这是很重要的。我发现，在我的朋友群当中，当她们在生活中有去特别护理的时候，月经不调的现象是有所改善的，但是一旦她们没有坚持了，那么，她们又会有月经不调的现象，这是很正常的，也提醒我们不能半途而废啊!

【本文由大同新时代妇科医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。