发布时间：2016-11-11　点击阅读：

月经不调在很多人的眼中都不是一种疾病，其实这就无视了疾病的严酷性，月经不调的损伤性十分大，假设自己无视了月经不调，就会招致很多疾病的出现，月经不调还是很多疾病的先兆，所以自己不能无视月经不调。

月经不调的饮食调养首先留意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需求留意的是不要一次吃得过多。月经时期防止食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

如经血量不多，可过量地饮些葡萄酒，能缓解症状，也是月经不调的饮食调养方法之一。蔬菜中含有多种营养肉体，在经期应过量多摄入一些富含矿肉体、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠爬动。但要留意一点，要把菜做熟了吃，优质的不要生吃。

月经不调的饮食调养中应防止一切生冷及不易消化和抚慰性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此时期病人可妥当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

月经不调的饮食调养对减轻疾病的损伤是辅佐很大的，很多由心情、环境等缘由招致的在月经不调的饮食调养下都能很快治愈，不需求去医院治疗。当然，月经不调是需求经过诊断后才干区分病情的，不能大意。

月经不调的缓解方法有很多，但是要治疗月经不调这种疾病，自己还应当去正轨的医院停止诊断和治疗。月经不调也是一种疾病，女性冤家们还应当主动的停止治疗，留意自己的心情调理。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。