发布时间：2016-11-11　点击阅读：

月经不调主要是指女性发生的月经量十分以及月经周期的不动摇等等.形成月经不调的主要要素与患者的饮食有很大的联系,所以很多的患者经过饮食就可以很好的调理月经不调了.那么患了月经不调吃什么停止调理呢?

月经不调怎样调理之日常护理饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;

加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

月经不调怎样调理之饮食护理一

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功用补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各过量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖凝结后饮。每日一次。功用清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功用活血调经，主治妇女有经期紊乱。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功用疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色一般、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功用活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。留意忌食生冷勿受寒凉。

月经不调怎样调理之饮食护理二

1、黑糯米粥

【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖过量

【制造方法】

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净，参与大枣、桂圆过量水煮成的粥状，依口味参与过量红糖即可。

【效果】温肾健脾补血调经

【食谱剖析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经缺乏，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、无机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥滋味甜蜜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

2、莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

【配料】精盐鸡精生姜黄酒过量

【制造方法】

(1)莲藕洗净，切块待用。

(2)黑木耳温水泡发，择洗洁净，待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八幼稚后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入过量精盐、鸡精过量即可。

【效果】滋阴清热凉血止血

【食谱剖析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养肉体。常喝此煲关于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，增加出血。

以上就是关于月经不调的患者饮食调理的方法.月经不调固然经过饮食调理会收到不错的效果,但是假设症状很严酷优质的还是经过药物来治疗.以免因病情得不到掌握而出现更为严酷的结果.

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】

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