发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　先兆性流产容易出现在高龄以及体质虚弱的准妈妈身上，先兆性流产是指在怀孕20周以内，准妈妈出现阴道少量出血，伴有腰酸，腹痛，下坠等流产征兆的孕期疾病，出现先兆性流产的症状准妈妈们应该尽快就医，同时也要注意吃一些保胎的食物才行，若是朋友们对此并不了解可以看下文中的介绍。

　　一、百合小米粥

　　百合与小米含丰富的矿物质元素，具有滋阴，温补，润肺的作用，很利于消化，吸收，是准妈妈养阴安胎的食疗佳品，先兆性流产孕妇可以食用。

　　用料：小米100克，干百合，花生米各50克，干银耳20克，红枣6颗，冰糖适量。

　　做法：将百合，银耳，红枣和花生米洗净用清水泡发，花生去掉外皮备用，银耳去蒂撕成小朵备用。将小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。锅置火上，加入适量清水，放上小米，银耳和花生搅拌均匀，加盖大火煮 开后，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。煮至小米粥变的浓稠，再将红枣，百合和冰糖放入小米粥中，加入适量开水稀释粥底，以小火继续煮30分钟即可。

　　二、燕窝养血安胎汤

　　此汤具有养血安胎的作用，是调理先兆性流产的好食物。

　　用料：鸡1只，燕窝10克，姜2片，菟丝子，阿胶各20克，盐适量。

　　做法：鸡洗净，放在开水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用，燕窝浸2-4小时待用。菟丝子放在煲汤袋中，放瓦煲内，放入清水，煎30分钟。将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时。再放上燕窝炖半个小时，下盐调味，即可趁热食用。

　　三、党参腰花汤

　　这道菜可用于治疗准妈妈体弱，腰酸，胎漏见红，有益肾安胎的功用，是调理先兆性流产的好食物。

　　用料：党参25克，猪腰1对，大豆芽150克，姜1块，高汤3碗，麻油1大匙，盐1小匙。

　　做法：猪腰对半剖开，去白色筋条，切片，老姜切丝，大豆芽洗净，党参洗净。高汤倒入锅内，加入党参，中小火煮开，放上豆芽，最后再加入腰花，至汤再开时关火。盖上锅盖焖3-5分钟，待腰花熟透，撒上姜丝即可食用。

　　先兆性流产孕妇朋友们的食疗方法现在就介绍完了，对于先兆性流产的孕妇朋友们来说应该掌握这些调理方法，食用这些食物进行保胎是有着很好的效果的。最后祝愿朋友们能够顺利的生下健康的宝宝来。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。