发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　功血是指月经不正常，经检查内外生殖器无明显器质性病变，而是由于内分泌失调所引起的异常性子宫出血。其会对患者健康产生极大危害，对此，专家提醒广大女性在日常生活中应积极预防功血。那么，那么，生活中如何预防功血发生?

　　针对这个问题，专家表示，预防功血发生应从下述四方面入手，下面我们就和专家一起来看看吧。

　　一、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　二、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

　　三、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　四、注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。

　　温馨提示：以上是关于“生活中如何预防功血发生”的简单介绍。专家表示应重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

【本文由通辽玛丽亚妇产医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。