发布时间：2016-11-07　点击阅读：

　　结肠息肉是一种常见的息肉疾病，此病在近年的发病率可以是直线上升，所以生活中，人们一定要做好此病的预防工作。那么，你是否了解结肠息肉的预防方法都是有哪些呢?好的预防工作，不仅能降低我们对健康的担心，也能减少疾病的患有。

　　1、摄入饱和脂肪：习惯于高脂饮食的人比那些低脂饮食的人得结肠直肠癌的风险要高。要特别注意限制摄入过多的饱和脂肪，尤其是红肉。

　　2、酒不要过量：过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过一 “杯” (即150ml葡萄酒，或者360ml啤酒，或40ml白酒)，而男性则不应超过两 “杯”。如果你有结肠癌家族史，你尤其应该减少饮酒来降低发病风险。

　　3、不要吸烟：吸烟会增加结肠癌和其他许多疾病的发生风险。

　　4、保钙的摄入：钙可以很好地帮助你对抗结肠息肉和结肠癌，即使你以前已经患过这些疾病。有研究显示，那些每天补充钙片的人其结肠息肉的复发风险下降了 19~34%。富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品，还有花椰菜。另外，维生素D (能帮助人体对钙的吸收) 也显示出降低结肠直肠癌风险的作用。

　　5、吃水果、蔬菜和全谷：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

　　结肠息肉的预防方法主要是上述的五点，希望可以对大家的预防起到参考作用。另外，结肠息肉患者除了积极的治疗外，好要做好术后的护理工作。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。