发布时间：2015-04-14　点击阅读：

1、豆类：豆浆、豆腐等。
2、蔬菜类：含钠量高者除外。
3、水产类：淡水鱼及部分含钠低的海鱼。
4、禽、畜肉类：鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉。
5、奶、蛋类：牛奶、鸡蛋或鸭蛋。
6、粮食类：大米、面粉、小米、玉米、高粱。
7、水果：各种新鲜水果。
8、油脂类：植物油，尽量避免使用动物油。
9、饮料：淡茶、谈咖啡。
10、调味品：酷、糖、胡椒、葱、姜、咖喱。 

来源：寻医问药网

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。