发布时间：2015-04-14　点击阅读：

【宜食的食物】

1、粮食类 大米、面粉、小米、玉米、高粱。

2、豆类 豆浆、豆腐等。

3、禽、畜肉类 鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉。

4、油脂类 植物油为主，动物油少用。

5、水产类 淡水鱼及部分含钠低的海鱼。

6、奶、蛋类 牛奶（250毫升），鸡蛋或鸭蛋。

7、蔬菜类 含钠量高者除外。

8、水果 各种新鲜水果。

9、调味品 酷、糖、胡椒、葱、姜、咖喱。

10、饮料 淡茶、谈咖啡。

【忌吃或少吃的食物】

1、粮食类 各种面包或加碱的机器切面、饼干、油条、油饼及发酵做的各种点心。

2、豆类 豆腐干、霉豆腐等。

3、禽、畜肉类 含食盐及安息香酸的罐头食品、肠类、咸肉、腊肉、肉松。

4、油脂类 奶油。

5、水产类 咸鱼、熏鱼、罐头鱼及部分含钠高的海鱼。

6、奶、蛋类 咸蛋、松花蛋、乳酷等。

7、蔬菜类 咸菜、酱菜、榨菜及部分含钠高的蔬菜，如菠菜、卷心莱、芹菜等。

8、水果 葡萄干、含食盐及安息香酸的水果罐头或果汁、水果糖等。

9、调味品 味精、食盐、酱油、番茄酱等。

10、饮料 汽水、啤酒、牛肉汁等。　 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。