发布时间：2016-10-10　点击阅读：

    一、干预的基本原则

　　个体在遭遇突发性异常事件时，常表现为现实感丧失，对过去和现在有不恰当的认识，而且对前途也不抱希望，绝望感和无助感使其情绪自控能力降到最底线。因此，干预者在对其进行心理应激干预过程中把握几点基本原则非常重要。正常化原则该原则强调在应激干预活动中，建立一个心理创伤后调整的一般模式，涵盖在这个模式中的任何想法和情感都是正常的，尽管有时这些情感体验是痛苦的。

    干预者必须建立起“合理即正常”的理念。只有“正常”，才意味着一切应激反应都在干预者的掌握中，当干预者向当事人解释为什么这些反应是正常的同时，被干预者已经主动参与到自己的情绪调整过程中了。协同化原则干预活动双方的关系必须是协作式的，最好建立一个联盟或俱乐部，对于那些自尊感和安全感降低的人要给予适当的授权，让其恢复自我意识。这条原则对于那些目睹了亲朋好友遇难的创伤场景的人尤为重要。

　　个性化原则个体在受到急性事件创伤后康复的通道是独特的，weybrew等人早在1967年就指出人类应激反应非常复杂，个体的反应就如其手印一样与众不同。当个体遇到各种应激事件时，这条独特的通道应该被期待和重视，干预者应和当事人共同面对问题，一起寻找适合他们的调整模式。

    二、干预的一般方法

　　认知干预人类面对应激的心理反应也有个体差异性，因此在评估个体应激程度时要充分考虑其认知和情绪反应，要向其介绍应激的一般知识，使其明确自身表现出的各种症状是可以用科学知识解释的。个体对紧张性应激的理解和评价以及采取的具体应付措施，在不同程度上都和个体出现的不同应激反应有关。因此，提高个体对应激反应的认知水平，与求助者共同寻找科学依据，纠正其不合理思维，有助于提高其应对生理、心理的应激反应能力。

　　社会支持社会支持包括家庭、社区、自助群体等。由于一些急性创伤仅发生在个人或少数群体，未能引起社会广泛注意，当事人极易产生负性情绪，增加除急性事件以外的应激。社会支持干预系统中，家庭支持治疗效果最为显著，治疗者应正确评估当事人的家庭支持能力，并帮助其强化这些能力，以减少个体缺乏理性的恐惧。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。