发布时间：2016-10-10　点击阅读：

　　很多孩子在平时总是吃一些零食这样在吃饭的时候就会不喜欢吃饭，这样下去很有可能会患了厌食症了，在我们的日常生活当中有很多的小孩子不吃饭这种现象，对于小儿厌食症这种疾病来说，我们家长朋友们一定要采取好预防措施，孩子的成长发育是比较重要的所以我们一定要对孩子的营养摄取要全面规律的饮食少吃一些零食，下面就让我们来具体的去了解一下关于小儿厌食症的预防措施有哪些呢？

  小儿厌食症的预防措施有哪些

　　1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

　　2. 平衡膳食，食物多样化：

　　合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

　　3. 创造一个安静愉快的进食环境：

　　用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

　　4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

　　5.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起.

　　4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

　　6.培养良好的饮食卫生习惯

　　定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

　　7.父母是孩子的好榜样

　　如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。

　　厌食症其实是有一定的预防方法的，这就需要我们注重预防方法了，对于诊断及鉴别的诊断，小儿厌食症患者一定要根据自己的病情有效的去排除导致厌食的慢性疾病及微量元素的缺乏，首先要从年龄和食欲不振的程度上。希望你们能够早日的恢复健康身体。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。