发布时间：2015-07-04　点击阅读：

1、让身体喝"花草茶"
2、"反序运动"促进排汗
3、自我发热，从膝盖开始
4、自我调节循环，舒张毛孔
5、掌握最佳时间，在阳光中漫步
6、温敷毛孔，舒展一下

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。