发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　高血压肾病患者的保健方法都有哪些?肾病医院专家说，了解高血压肾病患者日常的保健措施，做好高血压肾病患者的护理工作，可以帮助患者很好的控制病情。那么，高血压肾病患者的保健方法都有哪些呢?

　　1.少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

　　2.高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

　　3.起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

　　4.切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

　　5.早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

　　6.晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

　　7.温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

　　8.中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

　　9.坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

　　10.不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

　　看完以上内容，您一定对高血压肾病的保健方法有了一定了解，如果还有不明白的地方，可以免费咨询在线专家，避免治疗误区，以免加重病情，祝您早日康复

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。