发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　心跳或快或慢，超过了一般范围，即为心律不齐。预防心律不齐的发生，一般来说，我们需要做到以下几点。

　　1.控制体重，不超过标准体重的5%。

　　2.避免着凉，预防感冒。保持室内外清洁。

　　3.不可过量饮酒或常饮高浓度烧酒及吸烟。

　　4.积极、有效地治疗原发病，这是预防心律不齐发生的重要方面。

　　5.避免突然的冷、热刺激;洗澡时水温不宜过高。

　　6.避免暴饮暴食，多吃新鲜水果、蔬菜。

　　7.发现心律不齐后，应按医嘱进行治疗。不能自己随意选药或随意停药，应由医生决定如何处理。

　　8.情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。

　　9.运动要适量，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。中老年人以和缓的运动如散步、打太极拳等为宜。

　　以上内容就是对如何预防心律不齐发生相关问题的介绍，相信大家看过之后，对如何预防心律不齐发生已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。