发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　如今，越来越多的人已经了解到预防脑卒中(俗称“中风”)的重要性。可是，脑卒中到底该怎么防，要防些什么?很多人却是一知半解，“房颤卒中”对大多数人来说，房颤护理就更加陌生了。

　　房颤使卒中风险增5倍

　　2008年，我国国民回顾性死因调查显示，心脑血管病已成为第一位死因，其中脑卒中约占一半。而房颤，作为最常见的心律失常现象，将患者的脑卒中危险提高了5倍。脑卒中发病中，大约有20%归因于房颤。房颤所致脑卒中具有高致残率、高病死率及高复发率的特点：第一年死亡率高达50%;第一年严重致残率高达73%;第一年累计复发率高达 6.9%。

　　如何进行房颤护理?作为房颤第一大患病人群的国家，我国目前有房颤患者近800万人。因此，我们有必要采取适当的防控措施，珍惜生命、爱护心脑血管，尽一切可能降低房颤引发脑卒中的危险，减轻社会和家庭的经济负担。

　　房颤是卒中预防的关键因素之一

　　2011年《如何避免亚太地区卒中危机》报告指出，亚太地区脑卒中患者人群已经占到了全世界一半以上，其中，房颤是预防卒中的关键人群之一。但值得警惕的是，目前临床常规诊断出来的房颤相关卒中，只占了脑卒中人群的6%，有一大半患者是没有被诊断出来的，成为潜在的脑卒中“储备军”。这些人一旦发病，死亡风险可以达到普通脑卒中患者的5倍。此外，房颤是一个高度和年龄相关的疾病，患者年龄越大，房颤对卒中的“贡献”也就越大。

　　房颤人人都要预防

　　房颤卒中，就像潜伏在心脏里的定时炸弹，不知道什么时候会爆炸。面对这一疾病，我们目前最主要的目标是预防为主，同时及时发现新的药物、外科、器械治疗等有效的治疗方法，特别是要学习国外经验，动员患者主动参与进来，和医生一起积极制订挡住房颤卒中的方案。

　　如何进行房颤护理?日常生活中，最好以防为先，不让心跳轻易“失控”。首先，应养成少吃多餐的良好习惯，避免过饥过饱，以免加重心脏负担，诱发或加重心律失常。日常饮食应清淡、低盐，尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物等。其次，工作中要注意劳逸结合，避免长时间的加班熬夜，如果交感神经系统长期处于兴奋状态，很容易导致心脏负担过大，心率增快，甚至诱发心律失常或猝死。再次，要学会适当控制情绪，大喜大悲时人非常激动，容易导致血管收缩、血压升高。最后，生活中别贪多求快，无论运动、进餐等，都要循序渐进慢慢来，突然的剧烈活动、狼吞虎咽等动作，很容易导致心悸、头昏，甚至发生昏厥等危险。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。