发布时间：2016-10-20　点击阅读：

　　积极做好预防支气管哮喘可以帮助患者免受疾病的折磨，由于每个人的生活和饮食习惯不同，所以预防支气管哮喘的措施也不一样，那么具体的预防支气管哮喘的措施有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下。

　　预防支气管哮喘的措施：

　　1、养成随时饮水的习惯哮喘发作时：呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。

2、坚持散步：慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。

　　3、哮喘患者忌吃或少吃食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾;木瓜、韭菜、金针菜、笋或笋干、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等

　　此外，哮喘病人外出时，要随身携带沙丁胺醇或特布他林气雾剂，以备哮喘发作时缓解症状。需要注意的是，以上两种药虽可以快速缓解呼吸困难症状，但应用这两种药物24 小时内不可超过8 喷，超过后毒副作用会明显增加，而且用药过多也预示哮喘发作症状重，患者可能需要去医院调整用药甚至急诊。

【本文由北京华康中医医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。