发布时间：2016-10-19　点击阅读：

　　很多人对高原高山心存向往，都想找机会到那些 人迹罕至的地方一探究竟，殊不知到高原高山地区会有很多潜在危险，高原反应会引发很多的突发的疾病，而高原肺水肿就是其中一种。到高原高山旅行探险的各位请认真阅读以下的建议，希望对大家有帮助，也希望高原肺水肿不要出现在大家的身上。

　　进入高原前多了解高原的气候特点，了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理，进入高原之前，必须作严格的健康检查;对易感性的预测虽做了大量的探索，但尚未发现较理想的方法，笔者认为低氧通气反应，肺阻抗微分波，肺弥散能力，最大运动后的氧饱和度的变化等，对预测高原病有一定价值，进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

　　目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥，最安全的方法，专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过 600～900m，到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，注意保暖，防止受寒。

　　初到高原一周内，要注意休息，逐步增加活动量，减少和避免剧烈运动，避免过度疲劳;但轻度活动可促使习服，避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，患过高原肺水肿的人容易再次发病;药物预防：高原宁、红景天胶囊。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。