发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　高弓足的病因复杂，因此在预防方面也极为困难，因此对高弓足的诊断应注意查明其病因，鉴别清楚是继发性的还是原发性的，才能对本病采取正确的治疗，在儿童发生一些神经肌肉性疾病后，应积极检查，防止高弓足的发生。以下是关于民间高弓足的预防方法。

　　高弓足的预防：伸展大腿前肌运动

　　一般高弓足的坏处：整体足部结构失去应有的弹性，不能适当地吸震，站立或步行时可能感到足部疲倦不适。另外，高弓足人仕只有前足和后足接触地面，令足底平均承受的压力较正常人为大，所以容易疲劳或痛楚，有部份人更容易拗柴。

　　1、功能：舒缓因高弓足引成的大腿前肌之过份紧张。

　　2、步骤：右手扶墙，左手把右脚拉向后，直至感到大腿前肌拉紧，维持10秒，重复10次。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。