发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　高弓足和扁平足的症状是相反的，但是，高弓足的危害比扁平足大得多，扁平足其实正常来说对患者没有很大的影响，而高弓足是一定要进行治疗的，否则影响到患者负重行走、穿鞋等生活动作。然而除了治疗之外患者还需在日常饮食上多加留意。

　　【口蘑香菇粥】

　　制作方法：

　　1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分;2. 将粳米放入锅中，加入100克高汤和适量冷水煮沸;3. 再转入小火熬煮成粥，装碗备用;4. 口蘑洗净切片;5. 香菇泡发回软，洗净去蒂，切抹刀片;6. 鸡肉剁馅加色拉油、料酒、酱油炒熟备用;7. 在粥中加入口蘑片、香菇片及盐、鸡粉、高汤，煮约15分钟;8. 再加入炒好的鸡肉馅，搅拌均匀，撒上葱末，即可盛起食用。

　　营养解析：

　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。香菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。

　　【香菇豆苗】

　　制作方法：

　　1.葱段加油，高火爆香3分钟。2.香菇洗净，泡软去蒂，加入蚝油45克、白糖15克、芝麻油10克、高汤及一半的爆香油，加盖中高火7分钟。3.豆苗洗净将盘，加入另一半爆香油及精盐2克、绍酒10克，拌匀后高火4分钟。4.豆苗垫底，排上煮好的香菇及汤汁即可。

　　营养解析：

　　香菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。