发布时间：2016-10-12　点击阅读：

　　人的聪明才智固然与先天柬赋的遗传有关，但是营养与环境因素的影响也很重要，因为营养物质是人的智力与脑部发育不可缺少的物质基础。知道吗?下面这些不良饮食习惯会损伤你的大脑，影响你的智力。

　　1、饱食

　　人在进食时，消化道血管扩张，身体的血液大部分整中在目和肠道。从而使脑部供血减少，造成赠部鲍血、缺氦。如果经常吃得过炮，容易造成脑部长时间缺血，从而影肉大脑的发育和疲劳的恢复。

　　2、节食

　　吃得太饱会导致大脑早衰，但是这并不意味警吃得越少越好。

　　大功疲劳的恢复和生长发育需要大量的营养物质，缺少营养。则会导致脑发育滞缓及脑细胞减少。

　　3、炸食

　　油炸食品经过高温的处理，不仅使蛋白质变性，而且还可使其转化成致癌物质。对人的大脑来说，油嫁食品也是酸坏分子，因为它容易使脑细胞退化，因此不宜经常食用。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。