发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　雀斑是一种常见皮肤病，此病的发生对患者的外观造成了很大影响，生活中引起雀斑的因素有很多，饮食也是其中的一种。日常饮食有的会加重雀斑，有的还会淡化雀斑，那么得了雀斑饮食应注意什么?吃哪些食物好?

　　雀斑治疗是不能急的，需要慢慢的进行调养才行，越是急，治疗就会越慢。使用饮食治疗的方法可以进行长期的治疗，饮食治疗不但能够治愈雀斑，还能保持人体内的营养，最主要的是对皮肤好，所以使用饮食治疗是很好的一种方法。

　　莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　雀斑的治愈并不是一件不可能的事。饮食治疗讲究是调理，把身体中能够引发雀斑的不利因素给中和掉，让我们的皮肤恢复健康美丽。这些饮食治疗方法都非常的适用，都是生活中比较常见的，只要多注意一些，雀斑慢慢就会离我们而去。

　　温馨提示：切记不要盲目使用偏方或是药物来治疗，以免造成面部更大的损伤。雀斑除了饮食上的辅助疗法外，日常还要注意保证充足的睡眠，注意防晒，养成良好的生活习惯。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。