发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　夏天的时候，随着紫外线的增强，雀斑的问题又要困扰不少的朋友的。由于雀斑是和基因有关的，这就是我们常说的遗传性雀斑。那么怎么预防遗传性雀斑呢?有没有什么好方法?

　　很小的孩子就长雀斑的不是很多，一般也要到六七岁的时候才会长，如果父母双方家里有长雀斑的，那就要注意，雀斑基因有可能已经遗传到了孩子身上，父母要提前做好预防孩子遗传性雀斑的准备了。

　　平时多吃一些有利的食物是个好方法，虽然没有实验结果表明有确切的效果，但是我们从理论上推断食物预防还是很有效的，毕竟黑色素也是要人体提供合成的养料的。

　　1、多吃富含维生素C、E的食物，富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。如果孩子不喜欢吃，可以选择维生素片补充。

　　2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。这些感光类食物是造成人体黑色素的凶手。平时生活的时候要注意。

　　3、辐射，辐射是造成雀斑形成的主要原因，大家都知道紫外线的辐射，其实还有其他的，比如电脑、手机、平板等。其实我们生活在一个辐射的地球，前几天报道说灯光也能造成辐射。我们平时主要少接触电脑、手机等电子产品、注意防晒就可以了。

　　遗传性雀斑不是那么容易就可以预防的，我们介绍的这些方法或许根本就挡不住雀斑的出现，但是我们总不能知道雀斑会出现就不做努力了，做好预防的准备，如果雀斑还是出现了，那就和合适的方法把它去掉，雀斑妹什么可怕的。仅仅是影响容颜而已。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。