发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　患有雀斑的女性在夏季明显感觉严重了，雀斑经常出现在面部，遮也遮不住，雀斑给女性的美带来了很大的麻烦，尤其是在夏季，炎炎的烈日下一定要防止雀斑的出现，在夏季做好预防很重要。

　　夏季预防雀斑的方法：

　　1、防晒是祛雀斑关键。夏天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

　　2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

　　5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

　　在夏季女性要做到文章中介绍的六点预防雀斑的注意事项，这样才能远离雀斑，夏天依然拥有光嫩的肌肤，脸部的皮肤完美那更显得女人有气质，让女人更自信，炎炎夏季也保持自己的一份美丽。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。