发布时间：2016-02-15　点击阅读：

 神经性耳鸣对患者身心都会造成影响，特别是心理方面，如果没有及时治疗，久而久之，容易让他们产生抑郁症。有问必答网专家表示，神经性耳鸣患者可以通过饮食来进行调养。如果您有神经性耳鸣，不妨在日常生活中养成一定的饮食习惯来缓解病情。

神经性耳鸣其实是一种症状，它不同于耳鸣，对它的治疗主要是以预防为主，可以从日常生活中的饮食伴随心态的调整入手，因为这两个方面对神经性耳鸣的缓解有很好的疗效。

专家指出，神经性耳鸣并不太严重，但是它会影响我们的睡眠。耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。

另外，患者还有可能产生焦虑。随着神经性耳鸣加重听力持续下降，由于听不清或听不到自己想要听到的声音或语言信息，得不到外界的理解和帮助，表现为心情焦虑，性情急躁，好发脾气。

在饮食方面应选用“两高两低”特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。

1、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

2、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

3、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

4、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

5、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

当自己经常处于噪音污染和精神紧张的情况下就会出现耳鸣，处于精神紧张情况下出现的耳鸣会加重，自己应该注意自己调节工作，放松自己的心情，用这些转移自己的注意力，耳鸣情况会有所好转。

疾病的膳食够科学，能帮助患者减缓病情，这是辅助治疗的方法之一。神经性耳鸣患者在诊疗过程中，应与医生做好沟通，放平心态，积极治疗。有问必答网专家表示，如果您不确定食用哪些食物对病情比较好，也可以当面咨询医生。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。