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流行性感冒
流行性感冒的饮食有哪些?
发布时间：2015-11-16 点击阅读：
春天是流感的多发季节，忽冷忽热的天气让很多人会患上流行感冒。因此我们要注意做好预防工作，多了解一些相关流行性感冒的知识，如果发现自身有不适感，请及时到医院进行检查，并且做相关的治疗，那么流行性感冒的饮食有哪些呢?
饮食注意
1、保证水分的供给
可多喝加适量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。补充水分同时促进胃液分泌，增进食欲，又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。
2、饮食应易消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
3、供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，以增加抵抗力和促进体力恢复。
4、饮食宜少量多餐。
如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
5、饮食宜清淡少油腻
可供给白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
6、保证维生素摄入量
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
以上所介绍的流行性感冒的饮食有哪些，对于我们大家有了一定的了解，所以在平常的时候要多吃一些水果和蔬菜，多喝一些水，少吃油腻的食品，患上流行性感冒是多么烦脑的事情，如果感觉不舒服请及时到医院进行检查，避免流行性感冒带来的危害。
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。
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