发布时间：2016-11-14　点击阅读：

　　高血脂是生活中比较常见的一种疾病，给患者的生活带来了很多的痛苦。我们知道此病的发生与不合理的饮食有直接的关系，很多患者认为是有营养的食物吃多了，所以改成只吃素不吃荤，其实营养不良也会引发高血脂。那么，高血脂保健应注意什么呢?让我们一起听一听专家的介绍。

　　高血脂保健应注意事项

　　1、不宜多吃甜食，控制热量摄入

　　专家指出，肥胖的朋友患上高血脂的几率要比体重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的体重问题，不要摄入过多的热量，以免出现肥胖现象。同时在日常不要暴饮暴食，也不能吃过多的甜食。

　　2、低脂肪、低胆固醇膳食

　　高血脂患者不要吃高胆固醇的食物，对身体的病情非常不利，无疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中经常用大豆油、花生油等来炒菜，这种习惯是很好的要坚持保持，尤其是高血脂患者。

　　3、膳食纤维素

　　患者要留心多注意生活中含有纤维素丰富的食物，经常多吃一些，对高血脂的病情有较大的帮助。因为膳食纤维会促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢工作，降低血脂的浓度和粘度，使血管流动畅通。

　　通过专家对高血脂保健应注意事项的详细介绍，福州养生相信大家对这些常识都有一定的了解，同时希望能帮助到每一位患者。如果您在生活中还有什么疑问，可以联系我们的在线专家，他们会为您提供更多的满意答案。祝您早日恢复健康。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。