发布时间：2016-11-14　点击阅读：

　　高钠血症是一种日常生活中比较常见的失水症状，会给患者带来很多机体的不适，严重时可危害生命，接下来我就为大家简要的介绍一下高钠血症预防的一些小知识，希望大家能从中学到一些有用的经验，做好预防工作，保持健康的体魄。

　　一、规律的生活是好身体的基础

　　日常的生活中保持良好的生活习惯，早睡早起，多运动，均衡营养，多喝水，少吃辛辣、刺激、生冷、高盐高糖食品、油炸食品等，多吃蔬菜水果，远离垃圾食品，戒烟，少饮酒。

　　二、定期自查、体检

　　尤其是有遗传史和既往史的更要多加注意，发现问题及时到医院检查诊断，以免耽误病情。每年定期做常规的体检，监测血常规、尿常规等指标。

　　三、保持乐观愉悦的心情

　　保持乐观向上的良好心情，远离焦躁、不安、抑郁等不良心态，免疫力自然会提高。在愉快的时候全身的细胞都会保持鲜活的状态。

　　四、及时补水，补充营养素

　　在高温、剧烈运动等情况下，及时补充水分，可摄入含有营养成分的功能性运动饮料。也可以根据自己的身体情况制作适合自己的营养饮品。

　　五、及时就医

　　出现相关的症状一定不要疏忽大意，免得延误病情。

　　通过以上简要的介绍，相信大家对关于高钠血症的预防已经有了比较初步的了解，高钠血症的危害非常大，所以大家要做好预防工作，大家只要在日常生活中按照以上方面去做，疾病发生的概率自然也就会减小很多，当然，如果发病也不要害怕，只要按照正规医师指导科学治疗，也一定可以早日康复。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。