发布时间：2016-11-14　点击阅读：

　　高钠血症的出现和人们体内水分丢失过多导致身体缺水有着重大联系，同时日常中人们对钠摄入过多，而肾脏排出的钠过少也是引起高钠血症的因素之一。其实生活中对于高钠血症这类疾病大家是完全可以通过提前预防来避免的，快来看看高钠血症如何正确预防?

　　高钠血症是一种日常生活中比较常见的失水症状，会给患者带来很多机体的不适，严重时可危害生命，接下来我就为大家简要的介绍一下高钠血症预防的一些小知识，希望大家能从中学到一些有用的经验，做好预防工作，保持健康的体魄。

　　一、规律的生活是好身体的基础

　　日常的生活中保持良好的生活习惯，早睡早起，多运动，均衡营养，多喝水，少吃辛辣、刺激、生冷、高盐高糖食品、油炸食品等，多吃蔬菜水果，远离垃圾食品，戒烟，少饮酒。

　　二、定期自查、体检

　　尤其是有遗传史和既往史的更要多加注意，发现问题及时到医院检查诊断，以免耽误病情。每年定期做常规的体检，监测血常规、尿常规等指标。

　　三、保持乐观愉悦的心情

　　保持乐观向上的良好心情，远离焦躁、不安、抑郁等不良心态，免疫力自然会提高。在愉快的时候全身的细胞都会保持鲜活的状态。

　　四、及时补水，补充营养素

　　在高温、剧烈运动等情况下，及时补充水分，可摄入含有营养成分的功能性运动饮料。也可以根据自己的身体情况制作适合自己的营养饮品。

　　五、及时就医

　　出现相关的症状一定不要疏忽大意，免得延误病情。

　　通过以上简要的介绍，相信大家对关于高钠血症的预防已经有了比较初步的了解，大家只要在日常生活中按照以上方面去做，疾病发生的概率自然也就会减小很多，当然，如果发病也不要害怕，只要按照正规医师指导科学治疗，也一定可以早日康复。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。