阳虚
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脾肾阳虚的饮食保健方法有哪些

发布时间:2016-11-18 点击阅读:

  脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、 痢疾、水肿、鼓胀、肾风,以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。脾肾阳虚还债在饮食上要格外注意,不可以随意吃刺激、寒凉、伤阳气的食物。脾胃阳虚给许多人的工作生活都带来了困扰,所以注意脾胃保养是非常重要的。

  1、附子粥

  食材:附子1 0克,粳米1 50克。

  做法:将附子先煎30分钟,再加入粳米,同煮至熟。每日1剂,连续3-5天

  附子上通心阳以通脉,中温脾阳以健运,下补肾阳以益火,一般认为,煮粥服食,以脉微细无力或沉迟,舌苔薄白而舌质淡胖,口不渴,肢冷畏寒,大便稀溏者最为适宜。

  2、砂仁胡椒肚

  食材:砂仁20克,猪肚1 000克,胡椒粉、味精、辣椒油各适量。

  做法:将猪肚放入沸水中汆透,去内膜,备用。清汤倒入锅中,放入猪肚,加生姜同煮,熟后捞出晾凉,切片。砂仁研末,与胡椒粉调匀,再加味精、辣椒油少许,与熟肚片拌匀即可。

  益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

  3、杜仲腰花

  食材:猪腰2个,炒黑杜仲25克,食用油1大匙,葱、姜、盐各适量。

  做法:猪腰剖开,剔除骚味后,入清水中浸泡:杜仲加两碗半水煮20分钟后沥汁,1大匙油(麻油或菜子油)爆香葱、姜,下腰花炒匀,淋入杜仲水及少许盐,烧开即可。

  此膳对腰虚无力、眩晕、尿频等症均有效用,产妇坐月子食用此膳可防日后腰酸背痛。

  4、核桃仁炒韭菜

  食材:韭菜1 00克,核桃2个,花生油、调味料各适量。

  做法:核桃仁切厚片,韭菜洗净切断;核桃仁用花生油炸熟,捞出备用:炒锅放大火上,倒入花生油,等烧热后倒入韭菜加调味料急炒,倒入核桃仁拌匀、调味即可食用。

  核桃仁,性温味甘,有补肾养血、润肠、止带功能:与韭菜合用,有补肾壮阳固精作用。

  5、当归生姜羊肉汤

  食材:羊腿肉500克,当归90克,生姜1 00克,精盐1 0克,黄酒20克,味精3克。

  做法:(I)将羊腿肉洗干净,放入沸水锅内煮净血水,捞出洗净血沫,改刀切成1厘米方丁;姜洗净切片:当归切片。

  (2)把锅置火上,加水约2000毫升,放入羊肉丁、姜片、当归、黄酒,大火烧开,撇去浮沫,改小火煮30分钟左右,放入精盐,再煮1 0分钟左右;待羊肉熟烂时放入味精调好口味即成。

  温中补血,祛寒止痛。特别适宜阳虚体质者冬季食用。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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