发布时间：2016-07-04　点击阅读：

　糖尿病是一种具有遗传倾向，糖代谢异常的疾病，长期患病可影响心、肾、眼等脏器。育龄妇女妊娠率低，死产率高，即使受孕也极易引发早产、巨大婴儿、羊水过多、妊娠合并糖尿病低血糖、感染性疾病等并发症，严重威胁母子的身体健康。为有效预防GDM的发生，可以通过调整饮食、适当运动以及辅助药物疗法。

　　妊娠期糖尿病的预防：

　　1、孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

　　2、加强运动，防止肥胖。专家提出，孕期勤于活动的孕妇发生妊娠糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低23%。快步走但不进行剧烈运动的女性，与妊娠糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34%;每天快步走30分钟以上或爬15层楼梯，也可降低女性罹患妊娠糖尿病的风险;而那些每周看电视达20小时以上，且运动强度很低的女性，患上妊娠糖尿病的可能性比每周看电视少于2小时，且经常运动的女性要大2.3倍。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。