发布时间:2016-06-10 点击阅读:
众所周知,脂肪瘤是一种良性肿瘤,与很多恶性肿瘤相比,对人体的危害相对来说还是比较小的,但是,脂肪瘤的发生还是严重影响了患者的正常工作和生活。那么怎么避免得脂肪瘤呢?下面我们一起来了解一下吧。
怎么避免得脂肪瘤?
1、首先要保持乐观的情绪,树立战胜癌症的坚强信心。
2、适当的运动可使气血(气血【译】:中医指人体内气和血的统称)流畅,增强机体抵抗力。避免受风寒,"百病从寒起",身体受风寒剌激时,抵抗力下降,易诱发疾病。
3、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及萝卜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食物中含有抗癌物质,水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。
4、肿瘤病人热能消耗大,因此饮食要比正常人多增加20%的蛋白质。
5、怎么避免得脂肪瘤?少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。
6、低胆固醇饮食:胆固醇摄入过多,可加重脏器的新陈代谢、清理负担,并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀,从而形成脂肪瘤,因此,脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量,尤其是晚上,应避免进食高胆固醇类食品如:肉类食品,每日限制再75g以下,品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳,但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。此外,鱼子、鱿鱼、动物的内脏,如肝、脑、肾、肺、肚(胃)、肠均应严格限食。
怎么避免得脂肪瘤?对于脂肪瘤这种疾病来说,患者不仅仅要保持正确的饮食习惯,还要适当的进行运动。因为脂肪瘤的出现与身体状态有很大的关系,大家需要从全方面调整才能避免这种疾病的出现。希望大家可以掌握脂肪瘤的预防方法。
温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。