发布时间：2016-06-10　点击阅读：

众所周知，脂肪瘤是一种良性肿瘤，与很多恶性肿瘤相比，对人体的危害相对来说还是比较小的，但是，脂肪瘤的发生还是严重影响了患者的正常工作和生活。那么怎么避免得脂肪瘤呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　怎么避免得脂肪瘤?

　　1、首先要保持乐观的情绪，树立战胜癌症的坚强信心。

　　2、适当的运动可使气血(气血【译】：中医指人体内气和血的统称)流畅，增强机体抵抗力。避免受风寒，"百病从寒起"，身体受风寒剌激时，抵抗力下降，易诱发疾病。

　　3、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及萝卜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食物中含有抗癌物质，水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。

　　4、肿瘤病人热能消耗大，因此饮食要比正常人多增加20%的蛋白质。

　　5、怎么避免得脂肪瘤?少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。

　　6、低胆固醇饮食：胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品，每日限制再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚(胃)、肠均应严格限食。

　　怎么避免得脂肪瘤?对于脂肪瘤这种疾病来说，患者不仅仅要保持正确的饮食习惯，还要适当的进行运动。因为脂肪瘤的出现与身体状态有很大的关系，大家需要从全方面调整才能避免这种疾病的出现。希望大家可以掌握脂肪瘤的预防方法。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。