发布时间：2016-05-29　点击阅读：

　如果你能让外阴部的皮肤保持干燥、让阴道内菌群处于平衡状态的话，一般很少会出现念珠菌感染，因为念珠菌在温暖、潮湿的环境中繁殖得很快。虽然没有确凿证据证明以下建议能预防念珠菌感染，但这些方法都易于掌握，值得尝试：

　　1、穿透气的棉制内裤，不要穿连裤袜和过紧的裤子，尤其是不要穿合成纤维的裤子。

　　2、游完泳后，立即把湿的游泳衣脱掉。锻炼后，如果出汗了，就换掉内裤。

　　3、晚上试着不穿内裤睡觉，好让空气接触你的皮肤。如果你习惯于穿衣服睡觉的话，不穿内裤，穿一件睡袍，要比穿上下分身的睡衣更容易让空气进入。

　　4、不要洗泡泡浴，不使用香皂、有香味的洗衣去污剂和女性外阴清洁用品。尽管不大清楚这些东西是不是确实会引起念珠菌感染，但它们会刺激外阴部的皮肤，让你有不舒服的感觉，所以，最好避免使用。

　　5、用温水轻柔地清洗你的外阴部。怀孕期间，千万不要做阴道灌洗。

　　6、擦拭外阴时，一定要从前向后擦。

　　7、吃含有活的嗜酸乳酸杆菌的酸奶。理论上，这种酸奶有利于保持你的肠道和阴道菌群的平衡。对于酸奶是不是能预防念珠菌感染的问题，目前的说法不一，但很多女性相信这是预防念珠菌感染的正确方法。无论如何，酸奶还能够提供高质量的蛋白质和钙呢!

　　过度清洗是诱发和加重外生殖器念珠菌感染的重要外在因素。生活条件改善，注意卫生保健，其本身是一种有利于健康的卫生行为。当发生外阴阴道不适感觉后，适当用清洗剂坐浴和冲洗阴道，是一种辅助治疗的方法，但应适可而止。若过度清洗，则会加重局部微环境失衡，对机体健康则有弊无益。加上一些清洗剂本身的刺激作用，阴道及外阴部皮肤保护层被破坏，则不仅加重炎症症状，而且由于局部组织结构的破坏，更有利于念珠菌的侵袭而致病。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。