发布时间：2016-03-07　点击阅读：

　在寒冷的冬季，肢体冻伤最为常见。当局部皮肤受环境刺激后，血管强烈收缩导致组织缺血，温度继续降低，组织冻结，快速冻结形成细胞内冰晶，缓慢冻结形成细胞间隙冰晶，由于冰晶形成，使细胞内外微环境改变，细胞脱水，细胞内电解质酶，糖等浓度升高，脱离冷冻。

　　冻伤的预防：

　　1、注意锻炼身体，提高皮肤对寒冷的适应力。

　　2、注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。

　　3、在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦一些润肤脂、雪花膏、甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。

　　4、经常进行抗寒锻炼，用冷水洗脸、洗手，以增强防寒能力。

　　5、患慢性病的人，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，要增加营养、保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。

　　6、旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具。

　　7、尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖。

　　8、尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用;多喝热饮，有助保持体温。

　　9、为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉;并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足。

　　10、尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

　　11、裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤。

　　12、加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

　　13、老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，医学教育|网搜集整理经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

　　冻伤后如何急救：

　　1、尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜;

　　2、采取保温措施，补充食物能量;

　　3、发生冻伤应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。