发布时间:2016-11-10 点击阅读:
近年来前列腺炎的发病率不断增高,很多男性朋友被前列腺炎所困扰着,严重的前列腺炎病情深深的威胁着前列腺炎患者,所以做好前列腺炎的预防显得尤为重要,怎么样才能预防前列腺炎呢?
在危险因素中,最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。
一、每日摄入豆制品食物20-40克;;
二、 维生素E每日400-800国际单位;
三、硒每日200微克;
四、 食物总热量中脂肪所占的比率低于20%
五、多饮绿茶。
温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。